SPOZNAJTE AJURVÉDU: ABHYANGA, PADA ABHYANGA, SHIRODHARA

Ak si želáte tlačenú verziu poukážky, môžete si ju objednať priamo na našej recepcii alebo jednoducho zaslaním e-mailu na adresu raj@rajzdravia.sk. Po potvrdení objednávky vám pripravíme poukážku, ktorú si môžete osobne vyzdvihnúť na našej adrese od pondelka do piatka v čase od 9:00 do 18:00.

Abhyanga (60 min) - Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu na fyzickej aj mentálnej úrovni.

Abhyanga pochádza z dvoch slov Abhi (smerom) a Anga (pohyb) a patrí k najobľúbenejším ájurvédskym masážam. Vykonáva sa pomocou liečivého oleja, ktorým sa masíruje celé telo ľahkými, hladkými a jemnými pohybmi. Olejovanie a jemná masáž stimuluje zmyslové receptory, poskytuje hĺbkovú relaxáciu a vďaka vstrebávaniu oleja cez pokožku má nesmierne liečivé účinky na celý organizmus. Poskytuje telu výživu a energiu, spomaľuje proces starnutia a možno ju prirovnať k pocitu byť milovaný.

Hlavné účinky masáže:

• spomaľuje proces starnutia
• zlepšuje spánok, zmierňuje únavu, pôsobí upokojujúco
• vyživuje všetky tkanivá v tele, zlepšuje trávenie a dodáva telu pružnosť
• zlepšuje zrak

Pada Abhyanga (30 min) - Masáž nôh uvoľňuje negatívnu energiu, podporuje dobré zdravie a prináša pocit šťastia do celého organizmu.

Pada Abhyanga pochádza z dvoch slov Pada (chodidlo) a Abhyanga (olejová masáž) a vykonáva sa pomocou teplého bylinného oleja, ktorým sa masírujú dolné končatiny a chodidlá a stimulujú marmové body. Má vynikajúce upokojujúce účinky, revitalizuje a vyrovnáva rôzne poruchy autonómneho nervového systému. Podľa ájurvédy patrí masáž nôh k dôležitým denným rituálom a odporúča sa najmä pred spaním, pretože pomáha uvoľňovať negatívne emócie a zbavuje telo stresu. Vynikajúca je takisto aj ráno na prázdny žalúdok. Okrem toho má mnoho ďalších priaznivých účinkov, ktoré ovplyvňujú myseľ a telo. 

Hlavné účinky masáže:

• uľavuje pri únave a vyčerpanosti chodidiel
• zmierňuje stuhnutosť svalstva a napomáha pri problémoch spojených s obmedzeným pohybom
• zabraňuje vzniku kŕčov v nohách a lieči rôzne deformity
• hydratuje a vyživuje namáhanú pokožku nôh a lieči praskliny na chodidlách
• zlepšuje zrak a pôsobí preventívne proti vzniku rôznych ochorení

Shirodhara (60 min) - Ajurvédska liečebná terapia, ktorá prináša hĺbkové uvoľnenie nervového systému vďaka bylinnému oleju, ktorý pôsobí na oblasť tretieho oka.

Shirodhara pochádza z dvoch slov Shiro (hlava) a Dhara (tok, polievať) a patrí medzi jedinečné staroindické ájurvédske terapie, ktoré zmierňujú stres a pôsobia na telo veľmi relaxačne a upokojujúco. Spočíva v tom, že sa hlava (oblasť tretieho oka) polieva teplým bylinným olejom, ktorý vyteká tenkým prúdom zo špeciálnej nádoby. Predstavuje jednoduchú prírodnú metódu, ktorá výrazne podporuje naše zdravie a vitalitu a efektívne vyrovnáva nerovnováhu v organizme aj pri jej pokročilých štádiách. Shirodhara zmierňuje úzkosť, očisťuje myseľ, rozširuje vedomie a zmierňuje bolesti hlavy. Patrí medzi hlavné očistné a omladzujúce terapie. Môže byť súčasťou detoxikácie - Panchakarmy.

Hlavné účinky terapie:

• priaznivo pôsobí pri rôznych zdravotných problémoch spojených s hlavou, krkom, očami, ušami, nosom a hrdlom
• lieči choroby nervového systému a stimuluje ho
• je prospešná pri liečbe nespavosti, schizofrénie a epilepsii
• zabraňuje vypadávaniu, lámaniu vlasov a predčasnému šediveniu
• vyživuje a omladzuje telo a robí ho odolnejším zlepšuje trávenie