Známy nemecký liečiteľ Sebastian Kneipp, podľa ktorého je pomenovaná aj otužovacia liečebná procedúra Kneippov kúpeľ, pri ktorej sa striedavo prechádzate v teplej a studenej vode, bol propagátorom zdravého spôsobu života. Okrem studených kúpeľov odporúčal aj striedmu stravu a chodenie po tráve naboso. Práve s chôdzou po tráve naboso môžete začať prakticky kedykoľvek a ideálne na jeseň.
Chôdzu po tráve naboso odporúčajú aj reflexní terapeuti Beáta Patakyová a Július Pataky vo svojej knihe Reflexná terapia ako životný štýl z vydavateľstva Eminent: „Podobne, ako pri otužovaní, je potrebné začať postupne od konca leta. Potom plynule prechádzame cez jeseň až do zimy a pravidelne chodíme bosí aj v snehu a mraze.“ Nie je to pritom nič náročné. Stačí pochodiť alebo pobehať naboso po trávniku, chodidlá utrieť a opäť obuť do ponožiek alebo topánok. A čo vám takýto druh otužovania prinesie? Pomôže uvoľniť psychické napätie, stimulovať látkovú výmenu, podporí imunitu, „studené nohy“ začnú príjemne hriať, je skvelou prevenciou proti ochoreniami.
Vyskúšajte chodenie naboso po tráve u nás, v RAJ zdravia, napríklad, počas čakania na obed. Naša bylinková terasa je na túto procedúru ako stvorená.